Vi har alle hørt om skaden solen kan gjøre på huden. Men hva med synet? Det er like viktig at øynene beskyttes mot farene ved overeksponering av ultraviolette stråler.
Kroppen har evnen til å reparere og erstatte skadede celler. Øyelinsen er derimot et unntak og skiftes aldri ut. På grunn av dette kan symptomer som katarakt forekomme som resultat av gradvis økning av skade på linsens proteiner. Denne skaden forårsakes vanligvis av UV-stråling.
Overdreven eksponering av UV-stråler tidlig i barndommen er spesielt skadelig for øynene, noe som vises senere i livet. UV kan også innvirke på utviklingen av aldersrelatert makuladegenerasjon - når øyets makula (netthinnens senter) svekkes. Overeksponering av solen kan også føre til hudkreft (også kjent som melanomer) på øyelokkene.
Slik beskytter du øynene mot UV
• Den beste metoden for å beskytte øynene mot UV-skade er å bruke et UV-filter som vil stoppe de mest skadelige strålene slik at de ikke kommer inn i øynene dine. Briller og kontaktlinser kan ha innebygget UV-beskyttelse.
• Alle ACUVUE® kontaktlinser har UV-blokkerende filtre* innebygget i linsematerialet, noe som gir deg beskyttelse hele året og ikke bare på solrike sommerdager.
• Solbriller alene vil ikke blokkere alle UV-strålene fordi solskinn fremdeles kan nå øynene via sidene på solbrillene. Bruk av UV-blokkerende kontaktlinser vil gi deg ekstra beskyttelse.
• Ikke alle solbriller vil ha det samme beskyttelsesnivået. Effektive solbriller bør kunne blokkere ute både UVA- og UVB-stråler. Mens alle solbriller blokkerer ut UVB-stråler, skal bra solbriller også måles til å blokkere ut 99 % til 100 % av alle UVA-stråler
• Velg solbriller med store linser som tilpasses nærme øynene. For å unngå at sollyset slipper til via sidene på solbrillene, bruk solbriller med tette kanter
• Dyre designerbriller eller polariserende linser garanterer ikke nødvendigvis at de er effektive mot de skadelige solstrålene
• Vanlige solbriller – av typen uten sertifisert UVA/UVB-beskyttelse – kan forårsake mer skade på øynene enn beskyttelse. Dette er fordi de mørke linsene medfører at pupillene blir større, og slipper inn flere UVA-stråler som vil skade netthinnen og øyelinsen
• Til og med barn må beskytte øynene. Akkurat som med huden din, oppstår de fleste solskader på øynene i tidlige utviklingsår. Solbeskyttelse er derfor vitalt for unge personer
• Solen er på sitt sterkeste mellom kl. 10 om morgenen og kl. 14 på dagen. Dette betyr at de ultrafiolette strålene til huden er mest farlige på dette tidspunktet på dagen. Nyere forskning viser imidlertid at øynene har høyest risiko på formiddagen og sent på ettermidagen. Pass derfor på at øynene dine er godt beskyttet hele dagen.
• Reflekterende lys kan forårsake øyebrannskader. Ved store høyder, snødekte fjell, sandstrender og reflektive legemer som innsjøer, elver og hav, er soleksponeringen på det sterkeste
• God ernæring kan også være med på å beskytte øynene dine. Lutein som finnes i mat som spinat, hodesalat, savoikål, brokkoli, friske erter og mange gule eller oransje frukter og grønnsaker fungerer som et antioksidiant for beskyttelse av celler. Det hjelper ved at det er med på å hindre skadelig blått lys fra å trenge inn - og dermed forårsake skade - på netthinnens bakre vev. Lutein kan dermed være til hjelp i tillegg til beskyttelsen som tilbys av UV-blokkerende linser og briller
*UV-absorberende kontaktlinser er ikke en erstatning for UV-blokkerende solbriller fordi de ikke dekker hele øyet og omliggende område fullstendig